סיוטים הם לא רק חלום רע. לפעמים זו קריאה של הנפש להבין, לתקן ולשנות.

טיפול בסיוטים בלילה חן שועלי חלימה צלולה וטיפול בשינה

מהם סיוטים

סיוטים הם חלומות שלילים המעוררים פחד חרדה או מועקה. לעיתים קרובות מובילים להתעוררות מתוך שינה. הם שונים מחלומות רגילים בכך שהם משפיעים על איכות השינה, הקשרי השינה והתפקוד ביום המחרת.

למה סיוטים חזורים שוב ושוב

2%-6% מהאוכלוסיה הכללית סובלת מהפרעה כרונית של סיוטים חוזרים. בקרב אנשים עם פוסט טראומה השכיחות עולה משמעותית וסובלים ממנה מעל 70%. סיוטים יכולים להגרם מתרופות, מזונות מסוימים ובעיקר מצבים רגשיים – סטרס, חרדה, גמילה, אירועי חיים לא פתורים.

טיפול בחלומות חוזרים: גישות שונות

בזמן שהטיפול בסיוטים דורש את מציאת המכנה המשותף, סיוטים חוזרים מתרחשים לאורך תקופה ארוכה והם מציגים כבר את התמצית ועיקר הדברים. הם מוכרים לחולם היטב והיכרות זו מאפשרת טיפול ממוקד ויעיל שמאפשר שינה רגועה שתשפיע גם על מהלך היום.

חלימה צלולה ככלי לטיפול בסיוטים

יש דרכים רבות לטפל בסיוטים. פרוטוקולים שונים, גישות ונסיון ישפיעו על הטיפול. הדרך שלי משלבת כלים שונים: שיחה, יצירה, שימוש בבינה מלאכותית AI, חלימה צלולה ועוד. הכלים נבחרים בהתאמה למטופל, לחלום, למשך זמן החלימה ועוד משתנים רבים שנלקחים בחשבון.

מה אפשר לעשות כבר עכשיו

כדי לטפל בסיוטים צריך לשנות את נקודת המבט. להתייחס אליו כאל כרטיס כניסה אל מעמקי הנפש שער אל הלא מודע שמתקיים בכל החלטה שנקבל, ברגשות העולים ובדרך שבה אנו חווים את העולם. הטיפול בו, הוא מסע אל מאורת הארנב.

תשנו את נקודת המבט. אם אתם לא מצליחים לבד - צרו קשר.

אפשר לעבוד עם זה. אפשר לשנות.

👤 חן שועלי – אחות מוסמכת, יועצת שינה ומטפלת באמנות MAמטפלת בסיוטים ובבעיות שינה אצל מבוגרים

שיחת ייעוץ

30

הזמינו עכשיו