מה באמת קורה כשמתפתחת דלקת? לא פעם מגיע מטופל עם דלקת. הסיבה היא שמשהו נתקע - בלי תנועה תתפתח דלקת. גוף ונפש. לפעמים זה מגוף זר, לפעמים זה תהליך פנימי. האזור יהיה אדום, נפוח, חם, כואב – כל הסימנים הידועים. מה שלא כולם יודעים הוא שדלקת היא לא תהליך שצריך למהר לעצור. למה דלקת היא תהליך של ריפוי? דלקת היא תהליך מתוחכם של ריפוי שבו הגוף נלחם. ותוך כדי כך, לומד להכיר את האויב - מבפנים ומבחוץ. הוא מפתח זכרון שיאפשר לו להגיב פעם נוספת מהר וטוב יותר. הגוף מציף את המוקד בתאי מערכת החי

גוף, נפש וחרדה מול הזריקה הקטנה עונת החיסונים הגיעה, ובמרפאות כבר מתחילים להגיע גם הפחדים.לא כולם יודעים עד כמה פחד מזריקה או מהחיסון עצמו הוא תופעה אמיתית ונפוצה. יש אנשים שיושבים בבית ימים שלמים ומתלבטים אם להגיע. אחרים נכנסים למרפאה עם דופק מואץ, ידיים רועדות או תחושת מועקה בבטן. כאחות, אני פוגשת את זה מדי שנה. כמטפלת באמנות – אני יודעת שהרגע הזה הוא לא רק רגע רפואי. הוא גם רגע של נפש. לילדים יש את ההורה שיזהיר שהוא מפחד. למבוגרים לא תמיד יש את המשענת הזו ולא פעם, אני מזהה

חן שועלי אחות מוסמכת, יועצת שינה מוסמכת ומטפלת באמנות (M.A) בבתי הבוץ באפריקה, הבית נבנה בידיים חשופות מאדמה, מים, תבנית עץ ואת חפירה. הקירות עטופים ציורים עשויים פחם, אדמה וצמחים – כולם חומרים פשוטים, זמינים ונושמים. בפנים, חלל קטן ומוחשך עם וילון דק, ומאחוריו – המיטה.הבית נבנה סביבה . המנוחה במרכז. אמנות, כמו שינה, מאפשרת תיקון עמוק, התכנסות. .היא מחברת אותנו אל השורשים, מעניקה תחושת הבית פנימית, מזכירה לנו שהמנוחה, היצירה והחיים עצמם נבנים מבפנים החוצה. גם במסע, רחוק מהבי

מה הקשר בין טיפול באמנות ודיכאון? דיכאון גורם לאנשים רבים להרגיש שקשה לזוז קדימה. כל פעולה קטנה כל שתהיה מרגישה קשה ומכבידה. השבוע הגיעה...

למה קשה להירדם בתקופות חג והתחלות חדשות  תחילתה של שנה חדשה מביאה איתה לא פעם גם התרגשות וגם מתח. במקום לשקול את מרכיבי המתכון יש מי...

sew workshop for beginners inspired by art therapy for locals and tourists.

ייתכן שחוויתם שיתוק שינה.   שיתוק שינה הוא מצב מבהיל שבו אדם מתעורר או נרדם כשהוא ער לגמרי – אבל לא מסוגל לזוז או לדבר. לפעמים מתווספים...

טיפול בסיוטים בלילה חן שועלי חלימה צלולה וטיפול בשינה מהם סיוטים סיוטים הם חלומות שלילים המעוררים פחד חרדה או מועקה. לעיתים קרובות...

קושי להירדם הוא לא רק עניין פיסי רבים מאיתנו חווים בעיות שינה לאורך החיים – קושי להירדם, יקיצות תכופות, שינה שטחית או חלומות מטרידים. אבל...

הפרעת שינה בגיל ההתבגרות עלולה להיות סימן מקדים לדיכאון – ומה שאתם עושים היום יכול למנוע סבל מיותר בעתיד.   דיכאון אינו תופעה נדירה בגיל...

על החיבור בין שלושה עולמות: שינה, אמנות וסיעוד יש תובנות שמגיעות רק כשעוצרים ויש רגעים נדירים שבהם שלושה תחומים נפרדים מתחברים – ונוצרים...

פוסט טראומה (PTSD) היא תגובה נפשית לאירוע טראומטי, כמו תאונה, תקיפה או שירות צבאי. אחד הביטויים המשמעותיים שלה הוא פגיעה באיכות השינה –...

מתי דמיון יכול לעזור ואיך להתחיל תעצמו עיניים לרגע. תדמיינו את המקום שאליו את שואפים להגיע: בקריירה, בזוגיות, בגוף שלך, בחלום שתמיד אמרת...

אובדן ושינה למה כל כך קשה לישון כשכואב ברוב ההרצאות שאני מעבירה על טיפול בבעיות שינה, אני שוב ושוב שומעת מהקהל: "התחלתי לקחת כדורי שינה...

למה השינה משתנה בגיל המעבר אישה בגילאי 40+, אולי אמא, אולי עובדת מסביב לשעון – ולילה אחרי לילה את מתעוררת פתאום, לא מצליחה להירדם שוב...

גם כשהכול נראה קפוא, הנפש ממשיכה לעבוד והיא עושה זאת גם דרך החלומות. חלומות של אבל ופרידה הם לא רק מפלט רגעי, אלא דרך של הנפש לעבד אובדן,...

"אין לי ורידים” זה משפט שכל אחות מכירה. אבל מאחורי המשפט הזה מסתתרת לא רק בעיה פיזית אלא גם הרבה פחד וחרדה. בין אם מדובר במבוגרים שמגיעים...

מעבר ממיטת תינוק למיטת מעבר הוא אחד הרגעים הגדולים בהתפתחות של הילד – אבל הוא יכול להיות מלווה בחששות, קושי בהירדמות והרבה שאלות מצד...

שינה בגיל המבוגר נראית אחרת. מתעוררים מוקדם, מתקשים להירדם שוב, ויש יותר יקיצות בלילה. אבל שינה טובה היא לא מותרות אלא מהווה מפתח...

האם יצא לכם לעצור לרגע ולהרגיש חימר בידיים? ללוש, לעצב, לתת לחומר להגיב אליכם כמו שאתם מגיבים אליו? במפגש קרוב נצא למסע ראשוני עם החימר...