ייעוץ שינה

הפרעת שינה בגיל ההתבגרות עלולה להיות סימן מקדים לדיכאון – ומה שאתם עושים היום יכול למנוע סבל מיותר בעתיד.   דיכאון אינו תופעה נדירה בגיל...

על החיבור בין שלושה עולמות: שינה, אמנות וסיעוד יש תובנות שמגיעות רק כשעוצרים ויש רגעים נדירים שבהם שלושה תחומים נפרדים מתחברים – ונוצרים...

פוסט טראומה (PTSD) היא תגובה נפשית לאירוע טראומטי, כמו תאונה, תקיפה או שירות צבאי. אחד הביטויים המשמעותיים שלה הוא פגיעה באיכות השינה –...

מתי דמיון יכול לעזור ואיך להתחיל תעצמו עיניים לרגע. תדמיינו את המקום שאליו את שואפים להגיע: בקריירה, בזוגיות, בגוף שלך, בחלום שתמיד אמרת...

אובדן ושינה למה כל כך קשה לישון כשכואב ברוב ההרצאות שאני מעבירה על טיפול בבעיות שינה, אני שוב ושוב שומעת מהקהל: "התחלתי לקחת כדורי שינה...

למה השינה משתנה בגיל המעבר אישה בגילאי 40+, אולי אמא, אולי עובדת מסביב לשעון – ולילה אחרי לילה את מתעוררת פתאום, לא מצליחה להירדם שוב...

גם כשהכול נראה קפוא, הנפש ממשיכה לעבוד והיא עושה זאת גם דרך החלומות. חלומות של אבל ופרידה הם לא רק מפלט רגעי, אלא דרך של הנפש לעבד אובדן,...

מעבר ממיטת תינוק למיטת מעבר הוא אחד הרגעים הגדולים בהתפתחות של הילד – אבל הוא יכול להיות מלווה בחששות, קושי בהירדמות והרבה שאלות מצד...

שינה בגיל המבוגר נראית אחרת. מתעוררים מוקדם, מתקשים להירדם שוב, ויש יותר יקיצות בלילה. אבל שינה טובה היא לא מותרות אלא מהווה מפתח...

האם חלום יכול להיות סימן אזהרה לבריאותנו? לאורך ההיסטוריה, תרבויות רבות ייחסו לחלומות משמעות מעבר לדמיון או לעיבוד חוויות יומיומיות....

התינוק מתעורר כל חצי שעה, נרדם רק על הידיים וכל רחש קטן מקפיץ אותו. הבית כולו נכנס למשטר חושך מוחלט כבר משעה 18:00 וכל ערב הוא מבצע...

בישראל, כ-1 מכל 10 אנשים נוטלים תרופות שינה כדי להירדם. חשוב להבין שטיפול תרופתי זה עלול להיות ממכר ולהשפיע על תהליכי השינה הטבעיים,...

במסגרת סדרת הרצאות השינה לגיל השלישי מותאמת ההרצאה לאוכלוסיות ייחודיות. במקרה זה, הוזמנה ההרצה למפוני המלונות לאחר אירועי ה 7.10.24....

הרטבת לילה אצל ילדים בגיל יסודי, לאחר שכבר נגמלו היא תופעה שכיחה שיכולה לעורר תחושות של תסכול, בושה ודאגה אצל הילד וההורים. מצב זה מכונה...

תמונה מעורפלת.. פוגעת בשינה. אוכלוסיית העיוורים סובלת יותר מבעיות שינה לעומת האוכלוסיה הכללית. בנוסף להפרעות ה"רגילות" גם להם, יש הפרעות...

למה חשוב לדבר על שינה בגיל השלישי מאז הפרסום הראשון לסדרת סדרת הרצאות השינה לגיל השלישי ההרצאה הוזמנה והושמעה בברשת בית בלב, רשת בית עמי,...

מה הקשר בין חלומות ליצירה? ברוכים הבאים לבלוג החדש ברוכים הבאים לבלוג החדש בו אשתף במחקרים, מקרים קליניים, פתולוגיות נפוצות, סמנים...