הקשר המפתיע בין שינה לדיכאון: מה כל הורה למתבגר חייב לדעת

הפרעת שינה בגיל ההתבגרות עלולה להיות סימן מקדים לדיכאון – ומה שאתם עושים היום יכול למנוע סבל מיותר בעתיד.

דיכאון אינו תופעה נדירה בגיל ההתבגרות – הוא עלול להופיע כבר בגיל 12, ולהותיר חותם לכל החיים. מה שמדאיג במיוחד הוא שכמו מחלה אוטואימונית, דיכאון שנפרץ פעם אחת עלול לחזור שוב ושוב.

אך הנה החדשות הטובות: יש "חלון הזדמנויות"  למניעה – והוא מתחיל בשינה.

מחקרים מראים כי שינויים מסוימים בדפוסי השינה מהווים סמן מוקדם לדיכאון. טיפול מוקדם (ושמרני, ללא תרופות) בהפרעות השינה יכול למנוע שימוש עתידי בתרופות פסיכיאטריות ואף לצמצם את הסיכון להתפרצות הדיכאון עצמו. אם יש לכם מתבגר או מתבגרת בבית – זה הזמן לפעול.

אני, חן שועלי: יועצת שינה מוסמכת, מטפלת באמנות M.A. ואחות מוסמכת, מזמינה אתכם ללמוד כיצד שינה בריאה בגיל ההתבגרות עשויה להציל חיים. מידע זה מקדים הרצאה קרובה ללבי המוקדשת לקשר שבין שינה לדכאון בבוגרים.

חן שועלי – יועצת שינה מוסמכת, מטפלת באמנות, אחות מוסמכת

שיחת ייעוץ

30

הזמינו עכשיו

תרפיה באמנות, טיפול בחלומות, טיפול רגשי, ייעוץ שינה, טיפול באמצעות יצירה, התמודדות עם לחץ, בריאות הנפש, טיפול הוליסטי, חשיבה יצירתית, טיפול בחרדה, תרפיה חזותית, פסיכולוגיה חיובית, כלים להתמודדות יומיומית, טיפול רגשי לאמנות, art therapy, dream therapy, emotional healing, sleep counseling, creative thinking, stress management, mental health, holistic therapy, visual arts therapy, anxiety treatment, creative tools, modern life challenges, positive psychology, emotional well-being

#תרפיה_באמנות #טיפול_בחלומות #טיפול_רגשי #ייעוץ_שינה #בריאות_הנפש #חשיבה_יצירתית #טיפול_ביצירה #התמודדות_עם_לחץ #arttherapy #dreamtherapy #mentalhealth #creativehealing #holistictherapy #positivepsychology #stressrelief

#חן_שועלי, #חןשועלי_יועצת_שינה, #חןשועלי_מטפלת_באמנות, #חן_שועלי_ייעוץשינה_מבוגרים, #חן_שועלי_טיפול_באמנות, #חןשועלי_יועצת_שינה_מוסמכת, #חןשועלי_אומנות, #חןשועליתרפיהבאמנות, #חןשועלי_תהליכי_שינוי, #חןשועלי_אומנות_וטיפול, #חןשועלי_הדרכת_שינה 

 Chen Shuali | חן שועלי

RN | Sleep Consultant & Art Therapist

חן שועלי – אחות מוסמכת, יועצת שינה מוסמכת ומטפלת באמנות: 

הרצאות, הנחיה וייעוץ אישי למבוגרים, נוער וילדים: שינה, איזון רגשי והתמודדות עם משברים

 **